呂一，1984年1月8日出生于重慶市渝中區(qū)，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，中國內(nèi)地影視女演員。
2004年，呂一完成了個人出道作品《散打》。2005年，她因出演神話劇《天外飛仙》而嶄露頭角。2007年，呂一憑借武俠劇《雪山飛狐》獲得影視星銳榜的導(dǎo)演推薦。2010年，她因在民國劇《新一剪梅》；都市劇《爸爸別走》中擔(dān)任女主角而獲得更多關(guān)注。
2011年，出演宮廷劇《后宮》。2013年，她相繼出演了諜戰(zhàn)劇《X女特工》；偶像劇《真愛惹麻煩》、2014年，在現(xiàn)代劇《平凡的世界》中飾演勤勞樸實(shí)的西北姑娘賀秀蓮。2016年，呂一與錢泳辰邁入婚姻殿堂。2017年，她在愛情劇《時間都知道》中飾演氣質(zhì)溫婉的易碧雅。
2018年，呂一出演的古裝傳奇劇《獨(dú)孤天下》在騰訊視頻播出，而她在劇中飾演的則是幫助女主角獨(dú)孤伽羅在生命中的重要時刻扭轉(zhuǎn)乾坤的北齊女相陸貞；3月，其與陳妍希、何潤東、江珊等人合作出演的現(xiàn)代人物傳記劇《鄧麗君之我只在乎你》開機(jī)。
2019年2月19日，呂一參加了中央廣播電視總臺《元宵晚會》，并與謝娜、王迅、鞠婧祎、楊迪共同表演了小品《快說，我愿意》。
2020年，呂一出演的都市職場劇《平凡的榮耀》播出；同年，她還與楊志剛、黑子等人聯(lián)袂主演了扶貧攻堅(jiān)題材的創(chuàng)業(yè)電影《按下葫蘆起來梨》。
2021年1月21日，呂一參加的女性勵志綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》播出。